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Autocuidado em destaque

O autocuidado é uma atitude importante em qualquer etapa da vida. Com o envelhecimento, alguns ajustes precisam ser feitos na

O autocuidado é uma atitude importante em qualquer etapa da vida. Com o envelhecimento, alguns ajustes precisam ser feitos na rotina de cuidados pessoais ou, simplesmente, ficar mais atento para alguns itens que fazem diferença no bem-estar, como uma boa hidratação da pele. Este assunto foi abordado no guia Morar Sozinho, lançado pela Telehelp no último ano. Confira algumas dicas da publicação sobre o autocuidado:

Autocuidado em destaque

atriz Etty Fraser no lançamento do guia

Cuidados para o banho de chuveiro:

– Coloque tapete antiderrapante no interior do boxe e esteja certo que o piso do banheiro está seco, para prevenir escorregões e quedas.

– Não aplique óleo de banho na pele durante o banho, para evitar que o piso fique escorregadio.

– Confira e ajuste a temperatura da água com o dorso da mão ou do braço antes de iniciar o banho.

– Feche portas e janelas para evitar correntes de ar.

Hidratação da pele após o banho – A aplicação de cremes, emolientes e loções nesse momento ajuda a segurar a água na pele, hidratando-a e, consequentemente, aumentando sua proteção. Evite qualquer produto que diminua a umidade da pele (os que contém álcool). Talco e maisena também não devem ser utilizados, o primeiro porque absorve o óleo da pele, ressecando-a, e podendo pode ser inalado (indo para os pulmões); e o segundo porque facilita a ocorrência de infecções.

Para ter acesso completo ao Guia:

O guia está disponível em formato ebook para download no site da Telehelp em www.telehelp.com.br/morar-sozinho ou nas lojas Google Play (Android), Kobo (Livraria Cultura), Iba (multiplataforma), Kindle Store (Amazon) e iBook Store (Apple).



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