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A importância de manter uma vida ativa

Manter-se ativo é um dos já comprovados segredos para ter qualidade de vida na terceira

Manter-se ativo é um dos já comprovados segredos para ter qualidade de vida na terceira idade. O Guia Morar Sozinho, lançado pela Telehelp, traz diversas dicas nesse sentido, como as citadas abaixo:

Promova Encontros – Realizar uma pequena reunião com amigos pode ser uma ação que estimula a memória? Sim! Significa fazer a lista de convidados, planejar o que será servido, fazer as compras, arrumar a casa e programar alguma ajuda se houver necessidade. Organize seu tempo para quando receber seus amigos você estar descansado para aproveitar a reunião.

Arrume e Relembre – Que tal arrumar suas fotos, colocá-las em um álbum? Quantas lembranças surgem! Por que não escrever sobre elas?

Pode ser à mão ou no computador. São atividades prazerosas, motivadoras e que estimulam a memória!

Aventure-se! – Faça planos para uma viagem, ou um passeio, mesmo que seja perto de casa. Faça um curso que ficou esquecido, um antigo desejo do passado. Novos desafios são estimulantes para a memória e a autoestima.

O Guia Mora Sozinho está disponível em formato de e-book para download no site da Telehelp em www.telehelp.com.br/morar-sozinho ou nas lojas Google Play (Android), Kobo (Livraria Cultura), Iba (multiplataforma), Kindle Store (Amazon) e iBook Store (Apple).



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