17 / 04
VIVER PARA SEMPRE
ZONAS AZUIS, MEDITAÇÃO, ALIMENTAÇÃO NATURAL, TER UM PROPÓSITO PARA VIVER... AFINAL, QUAIS SÃO OS SEGREDOS PARA CHEGAR AOS 100 ANOS BEM LÉPIDO E FAGUEIRO?
Cinco regiões ao redor do mundo foram denominadas Zona Azuis – Sardenha (Itália), Okinawa (Japão), Loma
Linda (Califórnia), Península de Nicoya (Costa Rica) e Icária (Grécia) – por cientistas que estudaram as
características e comportamentos coincidentes dos habitantes desses lugares e
descobriram que nove delas são extremamente favoráveis para quem quer ter uma
excelente qualidade de vida e viver longos anos.
1.
Movimentos naturais. Não fazem maratonas ou levantam pesos; trabalham em torno
da casa, no jardim, andam a pé ou de bicicleta.
2.
Encontram formas de liberar o estresse, seja rezando, meditando ou reunindo-se
com amigos.
3.
Comem menos. Param de comer quando estão 80% satisfeitos.
4.
Comem pouca carne ou são vegetarianos.
5.
Bebem (bebidas alcoólicas) com moderação.
6.
Praticam sua fé.
7.
Amor. Colocam as famílias e os amigos em primeiro lugar, incluindo
comprometer-se
com um parceiro e manter pais e avós sempre por perto.
8.
Constroem uma rede social que apoia comportamentos saudáveis.
9.
Propósito. Possuem uma razão para acordar todas as manhãs.
Para chegar a esse resultado, em 2004, o escritor Dan Buettner se
uniu a uma equipe da National Geographic para identificar lugares ao redor do
mundo nos quais as pessoas viviam mais e melhor. O estudo também reuniu
cientistas para identificar o que levava uma pessoa a chegar bem, saudável e
feliz aos 100 anos ou mais.
Siga a Telehelp nessa rede social e veja os nossos vídeos e novidades que devem auxilia-lo a entender melhor nossos serviços.
Conheça ConheçaAinda com dúvidas, aqui você pode esclarece-las com o nosso FAQ, tendo acesso às perguntas e respostas às dúvidas mais frequentes.
Leia Mais Leia MaisConfira depoimentos e áudios reais de quem utiliza o serviço de teleassistência
Veja mais Veja mais