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O que causa a falta de memória?

A rotina multitarefa em que muitas pessoas vivem atualmente é uma grande incentivadora do esquecimento. Sentir-se sobrecarregado, tenso ou muito distraído também prejudica a capacidade de lembrar. Além disso, dormir pouco, ficar estressado com frequência, fumar e consumir álcool em doses abusivas podem intensificar o problema de falhas de memória. Levar uma vida desregrada, desorganizada e sedentária compromete o armazenamento de dados pelo cérebro e, consequentemente, gera lapsos de memória no futuro.

É importante estabelecer rotinas de estudo, encontrar formas eficientes de anotar conteúdos e compromissos, praticar atividade física e manter o cérebro ativo, lendo livros, viajando e conhecendo pessoas.

E o mais importante: isso é válido para pessoas de todas as idades.

*Fonte Método SUPERA



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