Estudo realizado na Inglaterra recentemente (The Walking Works – Macmillan Cancer Support) apontou que milhares de vidas poderiam ser salvas anualmente apenas se as pessoas deixassem o sofá e esticassem mais as pernas. Segundo a pesquisa, a caminhada é uma atividade simples e gratuita e que pode transformar a saúde das pessoas. Caminhar diminui a chance de diversos problemas, como os cardíacos, além de fazer a diferença em algumas patologias, como a diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.

De acordo com o estudo, 150 minutos de exercício físico moderado toda semana pode diminuir a chance de várias doenças. A solução para uma saúde melhor pode ser simples e fácil!

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