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10/04 - Quarta-feira

Enfº Marcela Gussao

Prevenção e cuidados com a saúde: Um bate-papo com a Enfº Marcela Gussao

Horário: 19:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

15/04 - Segunda-feira

Uma senhora fazendo para as pernas.

Treino focado para as pernas (2 garrafas de água 500mL)

Horário: 10:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

17/04 - Quarta-feira

Um celular com o Maps aberto.

Maps e Waze

Horário: 19:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

22/04 - Segunda-feira

Uma senhora fazendo um treino de força.

Treino de força (pernas e braços)

Horário: 10:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

29/04 - Segunda-feira

Senhoras fazendo exercício.

Treino para acelerar e melhorar a saúde do coração

Horário: 10:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Seta para a esquerda
Seta para a direita

10/04 - Quarta-feira

Enfº Marcela Gussao

Prevenção e cuidados com a saúde: Um bate-papo com a Enfº Marcela Gussao

Horário: 19:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

15/04 - Segunda-feira

Uma senhora fazendo para as pernas.

Treino focado para as pernas (2 garrafas de água 500mL)

Horário: 10:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

17/04 - Quarta-feira

Um celular com o Maps aberto.

Maps e Waze

Horário: 19:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

22/04 - Segunda-feira

Uma senhora fazendo um treino de força.

Treino de força (pernas e braços)

Horário: 10:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

29/04 - Segunda-feira

Senhoras fazendo exercício.

Treino para acelerar e melhorar a saúde do coração

Horário: 10:00h

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Aulas realizadas

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Atividade Física

Uma senhora fazendo exercicio.

Treino focado para os braços (2 garrafas de água 500mL)

Dia: 08/04/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora e um senhor treinando o equilíbrio.

Treino para melhorar o equilíbrio

Dia: 01/04/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora fazendo exercicio.

Treino de força sentado

Dia: 25/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora fazendo exercicio.

Treino para melhorar a saúde do coração

Dia: 18/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma televisão.

Treino mesclado (braços e pernas)

Dia: 11/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino para queimar gordura

Dia: 04/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora fazendo exercicio.

Treino com peso (2 garrafas de água cheias - 500ml)

Dia: 26/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino de força para as pernas

Dia: 19/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora se alongando.

Treino com foco nos braços

Dia: 12/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora se alongando.

Treino do corpo todo com um bastão

Dia: 05/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino para prevenir quedas

Dia: 29/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino de força sentado na cadeira

Dia: 22/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora se alongando.

Movimentos articulares e alongamentos

Dia: 15/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Seta para a esquerda
Seta para a direita
Uma senhora fazendo exercicio.

Treino focado para os braços (2 garrafas de água 500mL)

Dia: 08/04/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora e um senhor treinando o equilíbrio.

Treino para melhorar o equilíbrio

Dia: 01/04/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora fazendo exercicio.

Treino de força sentado

Dia: 25/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora fazendo exercicio.

Treino para melhorar a saúde do coração

Dia: 18/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma televisão.

Treino mesclado (braços e pernas)

Dia: 11/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino para queimar gordura

Dia: 04/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhora se alongando com um peso.

Treino com peso (2 garrafas de água cheias - 500ml)

Dia: 26/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino de força para as pernas

Dia: 19/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora se alongando.

Treino com foco nos braços

Dia: 12/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora se alongando.

Treino do corpo todo com um bastão

Dia: 05/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino para prevenir quedas

Dia: 29/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Treino de força sentado na cadeira

Dia: 22/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora se alongando.

Movimentos articulares e alongamentos

Dia: 15/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Tecnologia

Uma mão segurando um celular no Whatsapp.

Comunidades do WhatsApp

Dia: 03/04/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Navegadores web

Navegação na Web (Chrome, Edge e Safari)

Dia: 20/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Atividades on-line para estimular o cérebro

Dia: 06/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma televisão.

Plataformas de streaming

Dia: 21/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Foto de uma moça loira de óculos.

Assistentes de voz

Dia: 07/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Foto de uma moça loira de óculos.

Instagram

Dia: 24/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Médio

Foto de uma moça loira de óculos.

Como a alimentação pode impactar no envelhecimento saudável?

Dia: 13/12/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Banner do canva

Canva: Faça seu próprio design

Dia: 06/12/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Foto de uma moça loira de óculos.

Descobrindo os Segredos das Blue Zones: Vida Longa e Saudável, com a Gerontóloga Núbia Queiroz.

Dia: 29/11/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando um celular e fazendo pix.

PIX

Dia: 22/11/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando um celular no aplicativo Google Meet

Funcionalidades do Google Meet

Dia: 08/11/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando um celular espelhando ele na tv

Como espelhar o celular na TV

Dia: 25/10/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Imagem ilustrativa do Chat GPT.

Inteligencia Artificial: ChatGPT

Dia: 11/10/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Banner de anúncio da live

Um novo olhar para o envelhecimento, com Marilia Berzins e José Carlos.

Dia: 27/09/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Saiba mais Ícone de seta
Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Uber aberto.

Uber

Dia: 13/09/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma pessoa escaneando um documento com o celular.

Como escanear documentos pelo celular

Dia: 30/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Whatsapp aberto.

WhatsApp iPhone (nível intermediário)

Dia: 16/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Whatsapp aberto.

WhatsApp Android (nível intermediário)

Dia: 16/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um avião de brinquedo e passagens aéreas.

Monitorar e comprar passagens aereas

Dia: 02/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um celular com o aplicativo da agenda aberto.

Agenda no iPhone (E-mail e celular)

Dia: 19/07/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um celular com o aplicativo da agenda aberto.

Agenda no Android (E-mail e celular)

Dia: 19/07/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um microfone e um fone.

Podcast

Dia: 05/07/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um carrinho de compras.

Compras On-line

Dia: 21/06/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o a tela de login aberta.

Prevenção de golpes financeiros

Dia: 07/06/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Facebook aberto.

Facebook

Dia: 24/05/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora segurando um celular.

Comandos básicos do celular iPhone

Dia: 10/05/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora segurando um celular.

Comandos básicos do celular Android

Dia: 10/05/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Instagram aberto.

Instagram para iPhone

Dia: 26/04/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Instagram aberto.

Instagram para Android

Dia: 26/04/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um notebook com o youtube aberto.

Como usar melhor o YouTube

Dia: 12/04/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um casal segurando o celular.

Libere espaço no seu celular

Dia: 22/03/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do WhatsApp aberto.

Interagindo com o WhastApp

Dia: 08/03/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Seta para a esquerda
Seta para a direita

Tecnologia

Uma mão segurando um celular no Whatsapp.

Comunidades do WhatsApp

Dia: 03/04/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Navegadores web

Navegação na Web (Chrome, Edge e Safari)

Dia: 20/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um senhor se alongando.

Atividades on-line para estimular o cérebro

Dia: 06/03/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma televisão.

Plataformas de streaming

Dia: 21/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Foto de uma moça loira de óculos.

Assistentes de voz

Dia: 07/02/2024

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Foto de uma moça loira de óculos.

Instagram

Dia: 24/01/2024

Duração: 1 hora

Nível: Médio

Foto de uma moça loira de óculos.

Como a alimentação pode impactar no envelhecimento saudável?

Dia: 13/12/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando um celular no aplicativo Google Meet

Canva: Faça seu próprio design

Dia: 06/12/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Foto de uma moça loira de óculos.

Descobrindo os Segredos das Blue Zones: Vida Longa e Saudável, com a Gerontóloga Núbia Queiroz.

Dia: 29/11/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando um celular e fazendo pix.

PIX

Dia: 22/11/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando um celular no aplicativo Google Meet

Funcionalidades do Google Meet

Dia: 08/11/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão espelhando a imagem do celular na tv.

Como espelhar o celular na TV

Dia: 25/10/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma imagem representando o Chat GPT

Inteligencia Artificial: ChatGPT

Dia: 11/10/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Banner de anúncio da live

Um novo olhar para o envelhecimento, com Marilia Berzins e José Carlos.

Dia: 27/09/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Saiba mais Ícone de seta
Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Uber aberto.

Uber

Dia: 13/09/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma pessoa escaneando documentos com o celular

Como escanear documentos pelo celular

Dia: 30/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do WhatsApp aberto.

WhatsApp iPhone (nível intermediário)

Dia: 16/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do WhatsApp aberto.

WhatsApp Android (nível intermediário)

Dia: 16/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Passagens aéreas e um avião de brinquedo.

Monitorar e comprar passagens aereas

Dia: 02/08/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo da Agenda aberto.

Agenda no iPhone (E-mail e celular)

Dia: 19/07/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo da agenda aberto.

Agenda no Android (E-mail e celular)

Dia: 19/07/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um microfone e um fone.

Podcast

Dia: 05/07/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um carrinho de compras.

Compras On-line

Dia: 21/06/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com uma tela de login aberta.

Prevenção de golpes financeiros

Dia: 07/06/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Facebook aberto.

Facebook

Dia: 24/05/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma senhora segurando o celular.

Comandos básicos do celular iPhone

Dia: 10/05/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Duas senhoras segurando um celular.

Comandos básicos do celular Android

Dia: 10/05/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Instagram aberto.

Instagram para iPhone

Dia: 26/04/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do Instagram aberto.

Instagram para Android

Dia: 26/04/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um notebook com o youtube aberto.

Como usar melhor o YouTube

Dia: 12/04/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Um casal segurando o celular.

Libere espaço no seu celular

Dia: 22/03/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

Uma mão segurando o celular com o aplicativo do whatsapp aberto

Interagindo com o WhastApp

Dia: 08/03/2023

Duração: 1 hora

Nível: Básico

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